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我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要(yào )的压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

跑远了，张小乐才担(dān )心(xīn )的问：我们(men )就这样丢(diū )下美丽会不(bú )会不太好。

瞥见他眉(méi )头深深的皱在(zài )一起，艾(ài )美丽给吓得(dé )一个机灵(líng )，爱而克制(zhì )的眼神，又来了。

看(kàn )她(tā )哭的鼻涕一(yī )把眼泪一(yī )把，蒋少勋(xūn )嫌弃的把(bǎ )手抽回来，看她哭的活像被他怎(zěn )么(me )了似的，他(tā )听的脑门(mén )儿发痛。

顾(gù )潇潇看着(zhe )她们：首先(xiān )，你们跑步的方式不(bú )对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会(huì )更加费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯了平时出操时的速(sù )度，所以我(wǒ )不过加快(kuài )了一点，你(nǐ )们身体就受不了。

艾(ài )美(měi )丽这人就喜(xǐ )欢被人夸(kuā )被人鼓励，听了顾潇(xiāo )潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

呜(wū )呜(wū )，教官，我(wǒ )错了，是(shì )我非礼你，你没有非(fēi )礼我，呜呜(wū )她哭的上气不接下气(qì )：要，要不，你非礼回(huí )来吧？

因为(wéi )平时顾潇潇说话的态(tài )度总是嘻嘻哈哈的，今(jīn )天突然严肃(sù )，让她们(men )有些不习惯(guàn )。

一行人洗漱完毕，只(zhī )有艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯着(zhe )她的衣领(lǐng )就往外拖：以后再这么慢，直接(jiē )别(bié )洗脸刷牙了(le )，我们可(kě )不等你。

她(tā )没好气的(de )坐回床上，气鼓鼓的指着她们一(yī )个(gè )个：你还好(hǎo )意思问呢(ne )？我问你们(men )，咱还是(shì )不是一个集(jí )体了，不是说好共同进(jìn )退吗？你们(men )怎么可以(yǐ )抛下我一个(gè )人。